平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。March 28, 2025 – @Mingruu 帕 在快樂時可單獨或用詞組選用 舉例： 摩 ～/好開心 帕 ！ 哦跟哈哈差不多 一樣可單獨或加字詞使用，用語很多1.瞭解那件事情：哦！懂了喔！2.不開心前一天敷衍他人：哦！是哦？😑🙄 啊：驚歎（哦覺得更驚奇點。） …January 26, 2025 – 傳說微生物列出列舉出自於傳說或者傳說的生物，獵物們有些具有奇異的意志，好像我國希臘神話裡的龍具有叱吒風雲的技能，但是人們將其視為鬼神，而不是血肉之軀。也有部份可能就是上古時代的人們對於正常海洋生物的冒犯，比如說美人魚被…
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